Frau­en­gym­nas­tik

Die Frau­en-Gym­nas­tik­grup­pe

…trifft sich jeden Don­ners­tag um 20.00 Uhr mit ca. 20 Frau­en in der klei­nen Sport­hal­le Kleist­stra­ße, um sich bei flot­ter Musik fit zu hal­ten. Das Pro­gramm umfasst eine halb­stün­di­ge Auf­wärm­pha­se im Aero­bic­stil. Dabei wer­den ins­be­son­de­re Aus­dau­er und Koor­di­na­ti­on trai­niert. Auf der Mat­te wird mit geziel­ten Übun­gen die Bauch- und Rücken­mus­ku­la­tur gekräf­tigt. Zwi­schen­durch wer­den Dehn­übun­gen ins Pro­gramm ein­ge­floch­ten. Eine Wir­bel­säu­len­gym­nas­tik sorgt für die Fle­xi­bi­li­tät der Wir­bel­säu­le. In der Schluss­pha­se wird aus­gie­big ent­spannt, wobei ver­schie­de­ne Atem­tech­ni­ken geübt wer­den.

Seit 1980 wird die Grup­pe von Sabi­ne Pfle­ger gelei­tet. Damit die Gesel­lig­keit nicht zu kurz kommt, geht die Grup­pe im Som­mer und zum Jah­res­en­de gemein­sam essen und unter­nimmt auch ger­ne gemein­sa­me Wan­de­run­gen.

Don­ners­tag, 20.00 – 21.30 Uhr
Klei­ne Sport­hal­le, Gym­na­si­um Kleist­stra­ße
Übungs­lei­te­rin: Sabi­ne Pfle­ger

Bei Inter­es­se an der Teil­nah­me die­ser Übungs­stun­den kön­nen Sie sich ger­ne vor Ort direkt an die Übungs­lei­te­rin Sabi­ne Pfle­ger wen­den.


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