Rücken-Fit für Sie & Ihn

Rücken-Fit – trotz Stress auf­tan­ken und ent­span­nen!

Eine Übungs­stun­de dau­ert 75 Minu­ten und beinhal­tet eine Ein­stim­mung, Übungs­rei­hen und einen Ent­span­nungs­teil. Je nach eige­nen kör­per­li­chen Mög­lich­kei­ten kön­nen Sie viel für Ihre Fit­ness errei­chen!

Im Stand, im Sitz, auf der Mat­te und in der Fort­be­we­gung durch den Raum wol­len wir durch Hal­tungs-, Mobi­li­sa­ti­ons-, Atem- und Kräf­ti­gungs­übun­gen den Kör­per lockern, stär­ken und beweg­lich hal­ten. Die Übungs­stun­de ist für jeden offen und geeig­net, unab­hän­gig von Alter oder kör­per­li­cher Fit­ness. Auch der Spaß kommt nie zu kurz! Pro­bie­ren Sie es aus! Neue Teil­neh­mer sind herz­lich will­kom­men!

Mon­tag, 15.45 – 17.00 Uhr
Sport­hal­le Amund­sen­weg
KURS!
Kurs­lei­te­rin: Ellen Lan­ge-Böh­mer

Bei Inter­es­se an dem hier auf­ge­führ­ten Kurs kön­nen Sie sich ger­ne vor Ort direkt an die Kurs­lei­te­rin Ellen Lan­ge-Böh­mer wen­den.


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