Die Frauen-Gymnastikgruppe

…trifft sich jeden Donnerstag um 19.00 Uhr mit ca. 20 Frauen in der kleinen Sporthalle Kleiststraße, um sich bei flotter Musik fit zu halten. Das Programm umfasst eine halbstündige Aufwärmphase im Aerobicstil. Dabei werden insbesondere Ausdauer und Koordination trainiert. Auf der Matte wird mit gezielten Übungen die Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Zwischendurch werden Dehnübungen ins Programm eingeflochten. Eine Wirbelsäulengymnastik sorgt für die Flexibilität der Wirbelsäule. In der Schlussphase wird ausgiebig entspannt, wobei verschiedene Atemtechniken geübt werden.

Damit die Geselligkeit nicht zu kurz kommt, geht die Gruppe im Sommer und zum Jahresende gemeinsam essen und unternimmt auch gerne gemeinsame Wanderungen.

Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr
Kleine Sporthalle, Gymnasium Kleiststraße
Übungsleiterin: Nicola Wieschollek
wiescholleks@web.de

Bei Interesse können Sie sich gerne vor Ort oder via E-Mail direkt an die Übungsleiterin wenden.