Rücken-Fit – trotz Stress auftanken und entspannen!
Eine Übungsstunde dauert 75 Minuten und beinhaltet eine Einstimmung, Übungsreihen und einen Entspannungsteil. Je nach eigenen körperlichen Möglichkeiten können Sie viel für Ihre Fitness erreichen!
Im Stand, im Sitz, auf der Matte und in der Fortbewegung durch den Raum wollen wir durch Haltungs-, Mobilisations-, Atem- und Kräftigungsübungen den Körper lockern, stärken und beweglich halten. Die Übungsstunde ist für jeden offen und geeignet, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Auch der Spaß kommt nie zu kurz! Probieren Sie es aus! Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen!
Bei Interesse an dem hier aufgeführten Kurs können Sie sich gerne vor Ort direkt an die Kursleiterin Ellen Lange-Böhmer wenden.
