Wir trainieren den ganzen Körper im Beat der Musik mit klassischen Elementen der Aerobic und
Step-Aerobic und kombinieren diese mit Kraftübungen, die wir hauptsächlich mit Kurzhanteln machen.
Hier sind aber auch mal Widerstandsbänder, Mini Bands oder nur der eigene Körper möglich.
Ab und an erwartet euch mal eine Special-Stunde wie zum Beispiel: Dance Aerobic, Fitness Yoga,
HIIT Workouts oder mal eine reine Kraftstunde für den Rücken oder klassisch Bauch, Beine, Po.
Das Mitmachen ist für jedes Fitnesslevel möglich.
Bei Interesse an den hier aufgeführten Kursen kannst Du Dich gerne auch vor Ort direkt an die Übungsleiter wenden.
